宜蘭鐵板燒推薦：TOP5必吃餐廳與實用指南

每次去宜蘭，我總會找機會吃鐵板燒，那種熱騰騰的料理方式真的讓人上癮。宜蘭的鐵板燒店不少，但哪家最值得推薦？這問題我被問過好多次了。今天我就來分享我的口袋名單，幫你省去摸索的時間。宜蘭鐵板燒推薦的選擇很多，從高檔到平價都有，我會根據個人經驗一一介紹。

記得有一次帶家人去宜蘭玩，晚上想吃鐵板燒，結果找了半天才找到一家滿意的。那家店師傅手藝不錯，但價格有點高，後來我發現其實有更實惠的選擇。所以這篇文章會涵蓋不同預算的宜蘭鐵板燒推薦，讓你不管是一個人還是團體聚餐都能找到好去處。

宜蘭的鐵板燒和台北的不太一樣，這裡更注重食材的新鮮度。因為靠海，很多海鮮都是當地直送，吃起來特別鮮甜。我最愛的是他們的醬料，有些店會加入宜蘭特產如金棗調味，味道層次更豐富。

鐵板燒在宜蘭算是很受歡迎的用餐選擇，尤其是假日，很多家庭會聚在一起吃。環境通常比較輕鬆，師傅也樂意和客人互動。如果你還沒試過宜蘭的鐵板燒，真的該找時間去體驗一下。宜蘭鐵板燒推薦名單中，不少店都有這種親切感。

價格方面，宜蘭鐵板燒比都市便宜一些。平均一個人300-500台幣就能吃到不錯的套餐，包括湯、主食和蔬菜。高檔一點的可能到800-1000台幣，但食材等級也提升不少。我個人覺得CP值很高，難怪這麼多人搜尋宜蘭鐵板燒推薦。

下面我列出五家我覺得最棒的宜蘭鐵板燒推薦餐廳。這些都是我親自吃過或朋友強推的，資訊盡量更新到最新，但營業時間可能變動，去之前最好打電話確認。

高檔選擇：蘭陽精選鐵板燒

這家位於宜蘭市區，地址是宜蘭縣宜蘭市中山路三段100號。營業時間是11:00-14:00和17:00-21:00，週一公休。價格偏高，套餐從800台幣起跳，但食材用的是宜蘭當地海鮮如櫻花蝦和九孔鮑。

我上次去點了他們的招牌海陸套餐，牛肉嫩度剛好，海鮮也很新鮮。不過分量不算大，食量大的人可能要吃兩份。環境安靜，適合約會或商務聚餐。服務態度很好，師傅會詳細解釋每道菜。缺點是價格不親民，但如果你追求品質，這家宜蘭鐵板燒推薦名單中絕對排前幾名。

平價美味：羅東夜市鐵板燒

在羅東夜市附近，地址是宜蘭縣羅東鎮民生路50號。營業時間從16:00到23:00，無公休日。價格實惠，基本套餐200台幣起，加50元就有飲料和甜點。

這家我常去，尤其是晚上逛完夜市後。他們的鐵板豆腐和雞排很受歡迎，醬料偏甜，符合在地口味。環境比較吵雜，但氣氛熱鬧，適合朋友聚餐。我有次帶小孩去，他們還免費加蛋，很貼心。不過假日人多要排隊，最好避開尖峰時段。這家是許多在地人心中的宜蘭鐵板燒推薦首選。

家庭首選：礁溪溫泉鐵板燒

靠近礁溪溫泉區，地址是宜蘭縣礁溪鄉溫泉路一段200號。營業時間11:00-21:00，全年無休。價格中等，套餐約400-600台幣，有兒童餐可選。

這家空間寬敞，有包廂適合家庭。我帶父母去過，他們很喜歡這裡的溫和口味。特色是結合溫泉元素，如用溫泉蔬菜入菜。缺點是停車位少，建議搭車去。如果你是家庭旅遊，這家宜蘭鐵板燒推薦給你。

去年冬天，我和朋友去宜蘭玩，特地去了羅東夜市鐵板燒。那天雨下很大，店裡卻擠滿人。我們點了雞排和豆腐，師傅在鐵板上翻炒的香氣讓人餓壞了。雞排煎得外酥內嫩，醬汁甜鹹適中，我朋友說這是他吃過最棒的宜蘭鐵板燒推薦之一。

不過有一次去蘭陽精選鐵板燒，我點了海陸套餐，雖然好吃，但等菜時間有點長，可能因為當天客人多。服務生一直道歉，還送我們甜點補償。我覺得這家適合不趕時間的人，如果你追求快速用餐，可能不是最佳選擇。

這些經驗讓我學到，宜蘭鐵板燒推薦的餐廳各有優缺點，最好根據當天需求選擇。例如團體聚餐選礁溪那家，一個人吃選羅東的。

選擇鐵板燒時，我通常先看幾個重點：價格、地點和食材。宜蘭鐵板燒推薦名單中，平價店適合預算有限的人，高檔店則重體驗。另外，如果你對海鮮過敏，記得先問店家，有些店主打海鮮，替代選擇少。

我建議假日去之前先訂位，尤其像礁溪溫泉鐵板燒，經常有遊客團。平日的話比較輕鬆，可以直接walk-in。另外，宜蘭雨季長，如果下雨，選市區的店比較方便。

還有一點，很多店有隱藏菜單，例如當日特選海鮮。點餐時多問師傅，可能發現驚喜。這是我多次宜蘭鐵板燒推薦探索的心得。

這裡整理一些常見問題，幫你快速解惑。

宜蘭鐵板燒推薦適合帶小孩嗎？

大部分餐廳都適合，尤其是礁溪溫泉鐵板燒有兒童餐。但有些高檔店環境較正式，小孩可能覺得無聊。建議先看菜單是否有孩子喜歡的品項。

宜蘭鐵板燒的價格合理嗎？

比起台北，宜蘭鐵板燒價格更親民。平價店200台幣起，就能吃飽。高檔店雖然貴，但食材品質好，CP值不錯。

有哪些宜蘭鐵板燒推薦的必點菜？

海鮮類是強項，如櫻花蝦或現流魚。另外，醬料獨特的店也值得試，例如頭城老街的古早味醬。