天堂島旅遊攻略：完美行程規劃指南：交通景點住宿美食全攻略

嘿，各位熱愛碧海藍天的朋友們！我是一個揹包流浪了十幾年的老旅人。跑過五十幾個國家，住過青年旅館也睡過機場地板，天堂島這地方，我前後去了三次，這次要來分享最真實、最實用的天堂島旅遊攻略：完美行程規劃指南。網路上資料很多，但不夠深入，有些資訊甚至過時了，讓我用踩過的坑(對，真的踩過不少)，幫你規劃一趟不後悔的旅程。

先說句實在話，天堂島很漂亮，但絕不是無人秘境，旺季時沙灘上人也不少！有些餐廳價格也讓我皺眉頭... 不過整體而言，它的海水層次和悠閒氛圍，還是非常值得列入人生必訪清單。好，廢話不多說，直接進入乾貨環節！

交通：如何輕鬆抵達天堂島？

去天堂島，交通銜接是關鍵！別以為買了機票就搞定。大部分旅客會先飛到國際機場(假設叫：藍灣國際機場，代號ABC)，這是主要門戶。

機場到碼頭：下飛機後，你需要前往碧海碼頭搭船。有兩種方式：

• 預約接駁車：最省心也最貴，單程約臺幣800元/人，車程45分鐘。(適合行李多或全家出遊)
• 機場快線巴士：經濟實惠選擇，出機場大廳就能看到櫃檯，單程約臺幣250元/人，車程約1小時。班次密集，半小時一班。(小缺點是停靠點較多)
• 計程車：講價空間大，一臺車約臺幣600-800元，記得跳錶或上車前確認好價格！我就曾遇到司機繞路，浪費時間又壞心情。

搭船前往天堂島：碧海碼頭到天堂島主要港口(白沙港)，船班是重點！

快船 (船公司：藍海航運、天堂快線)：

• 航程：約35-40分鐘。
• 價格：單程臺幣500-650元。
• 優勢：快！班次多，最早6:30am，最晚8:00pm。(容易暈船的人請三思，風浪大時顛簸感明顯！)

• 航程：約1小時15分鐘。
• 價格：單程臺幣350-450元。
• 優勢：平穩、空間大、可上甲板。(適合帶長輩、小孩或怕暈船的朋友)但班次較少，一天約5-6班。

重點提醒：無論快船或渡輪，強烈建議提前線上訂票！尤其在旺季(11月-隔年3月)，現場買票可能排隊很久還買不到想要的班次。直接上船公司官網訂最穩妥。

景點：天堂島必玩與私房秘境

天堂島的精華就在海！但除了泡水曬太陽，島上還有很多值得探索的地方。(我的私房口袋名單後面偷偷告訴你) 先介紹幾個不去會後悔的經典：

白沙鑽石海灘

這片長達1.5公里的新月形白沙灘，海水從透明、淺藍到寶藍漸層，美得像畫！沙質細軟如麵粉，踩上去超舒服。是島上最熱門的海灘，水上活動集中區。(缺點：人多！尤其正午前後，想找好位置要早點來佔位子)

地址：天堂島西海岸，白沙港以南約2公里。

營業時間：公共海灘，全天開放。(但水上活動業者約8:00am - 5:00pm營業)

門票：無。但使用躺椅、陽傘需租借(約臺幣150-250元/套/天)。

交通：

• 從白沙港搭乘「海灘專線」公車(綠色)，約10分鐘，車資臺幣30元。
• 租機車/腳踏車，沿濱海路南下，約5-8分鐘。
• 步行約25-30分鐘。

珊瑚花園浮潛點

離岸不遠、生態豐富的浮潛聖地！水淺且平靜，非常適合新手。能看到色彩繽紛的軟硬珊瑚、小丑魚、熱帶魚群，運氣好還能遇見海龜。(重要提醒：請絕對不要踩踏珊瑚或觸控海洋生物！) 參加導覽行程會有教練帶領，比較安全也更容易找到好位置。

地址：位於白沙鑽石海灘外海約200公尺處，通常由特定入口(有業者服務處)下海。

營業時間：視潮汐與海況而定，最佳時間通常為上午9點至下午3點。業者服務時間約8:00am - 4:30pm。

門票：無需門票。但：

• 自行浮潛：需自備裝備(可租，約臺幣150-250元/套/天)。
• 參加導覽：含裝備、教練、小船接駁(視距離)，約臺幣450-800元/人，行程1.5-2小時。

交通：通常從白沙鑽石海灘的業者服務處集合出發。

落日秘境懸崖

這是我私心最愛！位在島的西北角，一個遊客較少的懸崖觀景點。視野遼闊無遮蔽，是觀賞天堂島日落絕佳地點。(記得帶飲料和小點心上去享受！) 懸崖邊有天然形成的平坦巖盤可坐。請注意安全，不要太靠近邊緣！

地址：天堂島西北角，地標「望海石」附近。(Google Maps不一定精準，可搜尋"Sunset Point Paradise Island")

營業時間：公共區域，全天開放。(推薦日落前1小時抵達)

門票：無。

交通：

• 租機車/腳踏車最方便！從白沙港騎過去約20分鐘。
• 包嘟嘟車(當地三輪車)：單程約臺幣200-250元，事先談好價錢。
• 無公車直達，步行較遠且路況複雜，不推薦。

[私房推薦] 後灣漁村

很少旅遊書寫到！位於島東南側的小漁村，保留著原汁原味的當地生活氣息。清晨可以看到漁船歸航卸貨，傍晚則有當地人在岸邊聊天、小孩玩耍。(沒有觀光商店，只有一家小雜貨店) 想感受真實當地生活氣息，這裡很適合。海灣水淺平靜，也很適合小朋友玩水。

地址：天堂島東南側，地標「後灣小廟」。

營業時間：漁港清晨(約5:00-7:00am)最熱鬧。

門票：無。

交通：租機車/腳踏車前往最適合，從白沙港騎約25-30分鐘。(部分路段稍顛簸)

住宿：天堂島住哪裡最划算又方便？

天堂島住宿選擇多，從揹包客棧到豪華度假村都有。(我個人覺得，既然來了，就該把錢花在體驗上，住宿乾淨安全舒適即可，省下來的錢去玩水上活動或吃海鮮更實際！) 當然，想奢華放鬆也是可以的。分割槽

白沙港周邊 (交通最便利)

酒店海風旅宿 - 簡約設計風格揹包客棧/旅館混合體。有宿舍房(4-6人)也有獨立衛浴的雙人/三人房。頂樓有公共廚房和小露臺。(我第三次去就住這，CP值高)

地址：白沙港碼頭步行約5分鐘，白沙路12巷3號。

營業時間：接待櫃檯24小時有人。

價位：

交通：從白沙港碼頭出來，左轉沿濱海路直走，看到白沙路右轉進巷子即達。

鑽石海灘區 (開門就是沙灘)

酒店鑽石海灘度假村 - 中型度假村，擁有私人海灘區(房客專用)，設施完善：泳池、餐廳、Spa、水上活動櫃檯。(設施不錯，但餐廳價格偏貴) 房間寬敞，部分房型有面海陽臺。

地址：白沙鑽石海灘北端。

營業時間：標準入住15:00，退房12:00。

價位：

交通：從白沙港搭「海灘專線」公車(綠色)在「鑽石度假村站」下車即是。度假村也提供付費碼頭接駁服務(需預約)。

後灣漁村區 (寧靜在地風情)

酒店後灣微風民宿 - 由當地家庭經營的小型民宿，只有5間房。房間簡單乾淨，老闆媽媽廚藝不錯！(非豪華型，但人情味濃厚) 陽臺可看漁港景色。

地址：後灣漁村，臨海第一排。

營業時間：入住需提前聯絡確認。

價位：雙人房約臺幣800-1200元/晚 (淡旺季價差不大)。

• (提醒：此區民宿選擇少，通常需直接透過社群平臺或電話預訂，沒有大型訂房平臺)

交通：強烈建議租機車前往。從白沙港騎約25-30分鐘。民宿不提供碼頭接送。

美食：不吃等於沒來過天堂島！

天堂島的海鮮是重點！(但小心被當肥羊宰) 除了海鮮，當地小吃也值得一試。

必吃1：現撈炭烤海鮮

• 推薦店家： 阿海炭烤 (白沙港漁市旁巷子內)。別看店面舊，食材新鮮價格實在！老闆阿海會根據當天漁獲推薦。必點：野生大明蝦 (秤重計價，挑中等大小最划算)、炭烤花枝 (又嫩又Q)、清蒸石斑魚 (鮮甜無比)。(點餐前務必先問清楚價格！)
• 價格參考： 兩人吃飽吃好，約臺幣1000-1500元 (含飲料)。

必吃2：海島風味咖哩

• 推薦店家： 瑪雅奶奶的家 (鑽石海灘區後方小巷)。家庭式小餐館，招牌是椰香海鮮咖哩，濃鬱帶點微辣，拌飯絕配！香蕉葉烤魚也很有特色。(價格合理，份量足)
• 價格參考： 海鮮咖哩一份約臺幣180-220元。

必吃3：熱帶水果冰沙

• 推薦店家： 任何路邊看起來乾淨、水果新鮮的攤販！尤其推薦榴槤冰沙 (愛的人超愛)、芒果冰沙 (香甜濃鬱)、火龍果冰沙 (顏色漂亮又健康)。(一杯約臺幣50-80元，消暑聖品)

地雷提醒： 海灘第一排的「景觀餐廳」，價格通常是巷子裡的2倍以上！除非為了看風景，否則不推薦在那用餐。(我就當過一次冤大頭...)

當然，每個人的旅行偏好不同，如果想更深入瞭解天堂島這個主題，可以參考這篇天堂島: 完整旅遊攻略 – 交通、必訪景點、住宿與美食全解析，裡面提供了更詳盡的資料。

行程規劃：5天4夜完美路線這樣排

怎麼安排才能玩得盡興又不趕？(我的慘痛教訓是：行程別塞太滿！島上步調就是要慢) 分享一個我實踐過覺得最舒服的5天4夜行程，天堂島旅遊攻略：完美行程規劃指南的精華版：

第一天：抵達 + 白沙鑽石海灘初體驗

• 上午：抵達藍灣國際機場(ABC)→ 搭機場快線巴士→ 碧海碼頭 → 搭渡輪/快船 → 抵達天堂島白沙港。
• 下午：辦理入住 (建議選白沙港周邊旅館)→ 安頓好後，步行或搭公車前往白沙鑽石海灘 → 熟悉環境、踩踩水、租躺椅放空 → 欣賞海灘夕陽。
• 晚上：白沙港漁市覓食 (推薦阿海炭烤)。

第二天：珊瑚花園浮潛 + 落日秘境

• 上午：早餐後前往白沙鑽石海灘 → 參加珊瑚花園浮潛導覽 (選上午團，水較清)。
• 下午：海灘放鬆、隨意午餐 → 回旅館沖洗稍作休息。
• 傍晚：租機車 →出發前往落日秘境懸崖 → 帶上飲料小點心，享受壯麗日落 → (騎車注意安全，山路微陡)
• 晚上：騎車回白沙港區，探索巷弄小吃或用餐。

第三天：後灣漁村深度體驗

• 清晨(可選)：早起騎車衝後灣漁村看漁船歸航、漁市交易 (約5:30-7:00am)，感受在地生活 → 在漁村吃簡單早餐。
• 上午：回籠覺 or 在後灣寧靜的海灘玩水、發呆 → 與當地人閒聊。
• 下午：騎車環島探險 (避開正午炎熱) → 尋找無名小海灣 → 找間海邊小咖啡館休息。
• 晚上：返回白沙港還車 → 享用晚餐 (可嘗試瑪雅奶奶的家或其他餐廳)。

第四天：悠閒海灘日 or 水上活動日

• 選擇1 (放空)：睡到自然醒 → 鑽石海灘租躺椅 → 游泳、看書、發呆一整天 → 享受陽光海風。
• 選擇2 (玩樂)：睡到自然醒 → 挑戰水上活動：SUP立槳、獨木舟、或參加跳島行程 (約半天) → 下午海灘放鬆。
• 晚上：海灘BBQ晚餐 (有些度假村或餐廳提供，需預訂) or 回白沙港晚餐。

第五天：告別天堂島

• 上午：珍惜最後時光！可再去海灘散步、買紀念品 → 整理行李。
• 中午：辦理退房 → 搭船返回碧海碼頭 → 轉乘巴士/接駁車前往藍灣國際機場。
• 下午：搭機返程。

行程彈性建議： 這只是框架！你可以根據喜好調整。喜歡水上活動，第三天下午或第四天可以多安排。只想放空，後灣漁村可以改成另一處安靜海灘待半天。總之，讓你的天堂島節奏慢下來。

費用：天堂島玩一趟到底要花多少？

這是大家最關心的問題！天堂島的消費，豐儉由人。我抓個大概區間給你參考 (以5天4夜，一人計算)：

省錢小秘訣：

• 淡季(5-10月，避開連續假期)出行，機票住宿都便宜不少！但要注意可能有午後陣雨。(風險與機會並存)
• 住宿選含簡單早餐的，省一頓。
• 喝水買大瓶裝囤在房間，比小瓶划算。
• 多利用公車，短程可考慮步行。
• 海鮮市場旁有些小店可代客料理，自購海鮮更省。

注意事項：行前必看，避免踩雷

最後，分享一些血淚換來的經驗談，讓你旅途更順：

• 防曬！防曬！防曬！ 島上紫外線非常強！高係數防水防曬乳、帽子、太陽眼鏡、輕薄長袖罩衫必備。別像我第一次來曬到脫皮痛好幾天。
• 現金為王： 雖然部分度假村、大餐廳可刷卡，但小攤販、租車、付門票、給小費等，都需現金(當地貨幣或美金)。建議在國際機場或白沙港碼頭附近找可靠兌換點換好足夠金額。
• 殺價有道： 在非固定標價的地方 (如：租躺椅陽傘、租車、嘟嘟車、部分紀念品攤)，禮貌性地詢問折扣或殺價是常見的。(但別砍太兇，合理範圍) 固定價格的餐廳、船票、便利商店就不用殺價了。
• 尊重環境與文化：
  • 海洋保護： 浮潛不觸碰珊瑚、不踩踏、不塗抹一般防曬乳(會殺死珊瑚，請用海洋友善防曬)、不帶走任何海洋生物/貝殼。
  • 文化尊重： 進入當地村莊或廟宇，穿著避免過度暴露(比基尼外面罩件衣服)。拍照前先徵詢許可。
• 飲水安全： 建議全程飲用瓶裝水，刷牙漱口也最好用瓶裝水。路邊冰塊來源不明，腸胃敏感者慎用。(我中過招...拉了一天)
• 網路通訊： 島上主要區域有4G訊號 (白沙港、鑽石海灘)，但後灣漁村等偏遠處訊號弱。可在機場買當地SIM卡或租WiFi分享器。
• 旅行保險： 強烈建議購買！ 涵蓋醫療、意外、班機延誤、行李遺失等。島上醫療資源有限，嚴重狀況需後送。

Q&A：你的天堂島疑問，一次解答

Q1：天堂島最適合去的季節是什麼時候？雨季影響大嗎？

A：一般公認11月到隔年4月是乾季，天氣最穩定晴朗，也是旺季，價格最高。5月到10月是雨季/淡季，通常白天依然晴朗炎熱，但午後容易有短暫暴雨或雷陣雨，來得快去得也快。優點是人少、價格便宜不少。只要不是颱風季節(7-9月風險稍高)，雨季去天堂島也是不錯的省錢選擇，雨後常出現彩虹也很美！

Q2：不會游泳可以去天堂島玩嗎？還能浮潛嗎？

A：當然可以！ 天堂島的魅力不只在水下。不會游泳：

• 白沙鑽石海灘水很淺，在岸邊踩水玩沙非常安全。
• 浮潛活動通常會穿著救生衣，而且在珊瑚花園這類平靜水域，由教練帶領，即使是旱鴨子，只要戴上面鏡呼吸管，趴在水面上也能輕鬆看到美麗的海底世界！重點是放鬆別緊張。
• 也有很多其他活動：劃SUP、獨木舟(通常有教練在旁)、騎車環島、做Spa、單純放空看海。

Q3：天堂島適合帶小朋友或長輩去嗎？

A：

• 小朋友： 非常適合！沙灘玩沙玩水、淺水區游泳、看魚，對小孩來說就是天堂。注意事項： 防曬一定要做足、隨時補充水分、選擇有救生員的海灘區域、水上活動選擇溫和的(如玻璃船看魚)。住宿可選有泳池的度假村。
• 長輩： 也適合，但行程要更悠閒鬆散。
  • 選擇交通便利（離碼頭或海灘近）的住宿，減少奔波。
  • 水上活動量力而為，浮潛可選搭船出海定點浮潛（不用遊很遠）。
  • 多安排放空、看風景、享受美食的行程。
  • 島上移動可多利用嘟嘟車代步。
  • 注意長輩的體力和防曬、補充水分。
  整體來說，天堂島步調慢，適合全家不同年齡層一起放鬆度假。

這份天堂島旅遊攻略：完美行程規劃指南就到這裡啦！是我三次造訪累積下來的真心話。天堂島真的很美，但也絕非完美無缺。(海灘垃圾問題也需要遊客共同維護)

希望這份超詳細攻略，能幫你規劃出屬於自己的完美天堂島假期！記得帶上放鬆的心情，好好享受那片醉人的藍。有什麼問題，歡迎留言問我！我是我們路上見！